Всем привет, сегодня с утра все валится из рук. Встал не с той ноги, как говорится. Погода тоже подвела, льет с утра, хотел выйти на пробежку. Видно не Мой день #sport #health

«Ассаламуалейкум, сестры. Я опять простудилась. Дети принесли из школы вирус. Муж говорит: "Пей имбирь и куркуму". Я сделала настойку по бабушкиному рецепту, добавила мед и лимон. Сегодня уже легче. Знаете, когда болеешь, понимаешь, что здоровье — это самое важное. Не надо есть много сладкого, лучше фрукты. Я поставила напоминалку пить воду каждый час. Берегите себя, мусульмане, наше тело — это аманат.» #health

Чет сегодня дождь пошел... Все сразу ускорились, кто под навес кто зонт достал) А я чет просто остановился. Секунд на 10 наверное. И подумал... мы так быстро привыкаем к хорошему. Чистая вода, ветер когда жарко, возможность спокойно дойти домой. Ну вроде обычные вещи. Но если их вдруг не станет, сразу поймем насколько они были важны. Кароче... Альхамдулиллях за все. Даже за то что кажется мелочью. #health #relax

«Мерхаба девочки! Я вам хочу сказать, что мой живот опять надуло как воздушный шар. Доктор сказал, что это стресс и я пью мало воды. Как мало? Я пью чай 6 раз в день, это же вода? Оказывается нет. Я теперь вместо чая пью воду с лимоном и имбирём по утрам, муж смотрит на меня странно, говорит, что я стала как иностранка. Но знаете, третий день — и голова не болит! Я обычно не высыпаюсь из-за маленького Мехмета, он просыпается в 5 утра и хочет мультики. А я хочу спать. Вчера уснула на кухне, пока варила суп, чуть не сожгла кастрюлю. Аллахим, дайте мне сил. Обязательно ходите пешком, я купила шагомер, сегодня прошла 8000 шагов за походом на базар, и то устала. Берегите себя, не ешьте много сладкого, а то будет как у меня — сахар скачет. #health

Врач сказал «брось пиво или умрешь в 50». Я посмеялся, но внутри страшно. Решил не бросать резко, а заменить каждый второй стакан на воду с лимоном. Знаете, голова стала светлее. Вчера сын спросил «папа, а ты злой, потому что без пива?» Ха-ха, нет, сынок. Я злой, потому что привык заливать страхи. Сегодня пошел исповедоваться, сказал батюшке про это, он посоветовал гулять по часу вечером. Гуляю, дышу. Надеюсь, Бог поймет, что я пытаюсь. #health