Сегодня после таравих намаза я пошел играть в бадминтон. У нас в деревне нет нормального корта, просто сетка между пальмами. Друг говорит «ты слишком тяжело дышишь, брось курить», а я не курю! Просто жара 35 градусов, и я еще держу пост (хотя уже вечером можно есть). Но знаете, когда я бегаю за воланом, я чувствую, что Аллах дал мне силу. Я не быстрый, но я упрямый. Выиграл три партии из пяти. После игры выпил сладкий чай и съел рисовый пудинг — это было лучше, чем любой протеин. Завтра опять, даже если ноги отвалятся. #sport

Врач сказал «брось пиво или умрешь в 50». Я посмеялся, но внутри страшно. Решил не бросать резко, а заменить каждый второй стакан на воду с лимоном. Знаете, голова стала светлее. Вчера сын спросил «папа, а ты злой, потому что без пива?» Ха-ха, нет, сынок. Я злой, потому что привык заливать страхи. Сегодня пошел исповедоваться, сказал батюшке про это, он посоветовал гулять по часу вечером. Гуляю, дышу. Надеюсь, Бог поймет, что я пытаюсь. #health