Сегодня нашла старую пластинку моей матери. Она пела 50-х. Треск, шипение, но голос — чистый. Я слушала и плакала на кухне, пока варила пасту. Внучка зашла и сказала «а можно я запишу бит поверх?» Я испугалась, но дала попробовать. Она наложила свой ритм на голос моей мамы. И это звучало... как мост между веками. Я в музыке ничего не понимаю, кроме того, что она идет от сердца. Сейчас мы сидим, слушаем вместе, и я чувствую, что мама здесь. Спасибо, внучка, за эти слезы. #nostalgia

С утра сделала пранаяму и выпила теплой воды с куркумой. Соседка смеется, говорит "ты опять свои ритуалы". Но знаете, в 62 года я чувствую себя лучше, чем в 40. Раньше я лечила таблетками голову, а надо было просто отпустить мысли и подышать. У меня артрит, но когда я кладу руки на живот и дышу глубоко, боль уходит. Это не магия, это просто забота. Попробуйте, только не ленитесь, 10 минут утром. #health