Работая в разных организациях, руководя людьми разных национальностей, мне всегда приходилось начинать с решения одной и той же проблемы — выгорания коллектива. Люди чувствуют себя перманентно уставшими. Лучше всего это состояние характеризуется словом «циничность». Раздражают высокие идеалы, свои собственные мечты и чужие восторженные настроения. Юмор сменяется сарказмом. Резко падает либидо и общий интерес к жизни. Сложно вставать по утрам. По настоящему страшно то, что со временем мы привыкаем к этому. Работать и жить выгоревшем стало практически нормой. Самое удивительное в этой ситуации в том, что выход из выгорания вопрос, в общем, не сложный, а процесс приятный. Частично каждый из нас знаком с этими методами, задача моей статьи сложить их в последовательную систему. Структуру, на которую каждый из вас сможет наложить свои практики. Подготовить «спасательный круг». Принять решение заранее. Дело в том, что в состоянии выгорания мы неадекватны. Умом понимая, что то или иное действие сможет нам помочь, мы, тем не менее, как будто не верим в это и раз за разом скатываемся в дефолт. Залипаем на ютуб и сериалы, фастфуд и алкоголь. Итак к методу. Весь комплекс описанный ниже занимает ровно 24 часа. Для этого подойдет любой выходной день. В конце статьи я приведу конкретный пример того, как это может выглядеть. Но для начала обсудим каждый из этапов. #выгорание

Бисмиллях. С Именем Аллаха Милостивого Милосердного. Хвала Аллаху Господу миров. Есть один вопрос который меня беспокоит последнее время. Я считаю себя добрым человеком по возможности стараюсь помогать людям, животным, родным, никому не хамлю, не грублю даже тогда когда меня обманывают, предают. Я не являюсь прямо чистым мусульманином, я даже не совершаю обязательные молитвы, я не могу выплачивать зякат и я немного сомневаюсь в некоторым Исламских аспектах, недавно изучал 5 столпов Ислама - тут мне все поянтно и я все принял. Но вот в 6ти сталпах Имана я сомневаюсь, я не очень сильно верю в Ангелов и Джинов, так же я не верю в Последний день, но я верю в Писание и верю в Миссию всех посланников. И меня начинает грызть моя советь, многие мои друзья мусульмане говорят чт о " твой иман просыпается поэтому тебя начинает мучать совесть, это не советь а иман" Но у меня вопрос, если я сегодня умру, какого положение мое перед Аллахом? Я добрый, отзывчивый, всегда стараюсь всем помогать. Спасибо за ответ. мне 24 года. Ищу себя в этом мире пытаюсь понять для чего я создан, ищу своего создателя. На 60-70% я уверен в том что меня создал Аллах. #islam #знания #обсуждение #выгорание

Мне 21 год,я нахожусь на грани своей жизни,понабрал огромное количество долгов в размере 430 тысяч рублей,я хотел умереть и несмотря на точ то я был рождён в мусульманской семье я никогда не вёл праведную жизнь,сейчас я принимаю Ислам,и попытаюсь встать на правильный путь,буду молиться чтобы Аллаха помог в моей сложной ситуации,мне жаль за все ошибки которые я совершил.Мне надоели коллекторы,надоеа вся это жизнь,я хочу исправиться,меня ждёт непростая задача,а именно не сдаться в очередной раз!О Аллах помоги мне,прошу тебя! #выгорание

Сегодня от женщин часто ждут идеала: дом, дети, работа, поклонение. В итоге многие тянут всё на себе из-за чувства вины или перфекционизма. Но просить о помощи — это норма, а не слабость. #женскийбаланс #выгорание #психологияотношений #семьявисламе